{"id":2739,"date":"2026-10-07T15:00:00","date_gmt":"2026-10-07T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ascbeneditafernandes.com.br\/asc\/?p=2739"},"modified":"2026-10-18T18:43:05","modified_gmt":"2026-10-18T21:43:05","slug":"outubro-rosa-um-convite-ao-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ascbeneditafernandes.com.br\/asc\/outubro-rosa-um-convite-ao-autocuidado\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa: um convite ao autocuidado"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>*Amanda Giomo Delalata<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos os dias, muitas mulheres administram uma agenda que parece n\u00e3o ter fim. Consulta dos filhos, compromissos do companheiro, cuidados com os pais idosos, trabalho, casa, fam\u00edlia. S\u00e3o tantas demandas que, quase sem perceber, elas pr\u00f3prias acabam ficando para depois.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cDepois eu marco minha consulta.\u201d \u201cQuando tiver tempo, fa\u00e7o meus exames.\u201d \u201cAgora n\u00e3o d\u00e1, tenho outras coisas para resolver.\u201d \u00c9 nesse \u201cdepois\u201d que o Outubro Rosa pode ganhar um significado maior. Al\u00e9m de lembrar a mulher sobre a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama, a campanha pode ser um convite para que ela olhe para si.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os n\u00fameros mostram a dimens\u00e3o do problema. Segundo o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA), o Brasil deve registrar 78.610 novos casos de c\u00e2ncer de mama por ano no tri\u00eanio 2026-2028. Em 2023, foram registrados mais de 20 mil \u00f3bitos pela doen\u00e7a. Os dados alertam que informa\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce continuam sendo fundamentais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas existe tamb\u00e9m uma dimens\u00e3o emocional nessa discuss\u00e3o. Cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade n\u00e3o pode ser interpretado como ego\u00edsmo, neglig\u00eancia com a fam\u00edlia ou perda de tempo. Ao contr\u00e1rio: cuidar de si \u00e9 reconhecer que tamb\u00e9m somos algu\u00e9m que precisa de cuidado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Talvez seja essa uma das conversas que precisamos ampliar durante o Outubro Rosa. N\u00e3o se trata apenas de falar mais sobre mamografia, mas de falar sobre a mulher que existe por tr\u00e1s do exame. Aquela que muitas vezes conhece as necessidades de todos, mas tem dificuldade de reconhecer as pr\u00f3prias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A campanha j\u00e1 conseguiu colocar o c\u00e2ncer de mama em evid\u00eancia e estimular o interesse da popula\u00e7\u00e3o pelo tema. O pr\u00f3ximo passo pode ser transformar informa\u00e7\u00e3o em uma rela\u00e7\u00e3o mais consciente com a pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, neste Outubro Rosa, o convite \u00e9 simples: olhe para dentro. Observe seu corpo, respeite seus limites, procure orienta\u00e7\u00e3o profissional quando necess\u00e1rio e n\u00e3o deixe seus cuidados sempre para depois. Porque cuidar de si n\u00e3o significa abandonar quem precisa de voc\u00ea, significa reconhecer que voc\u00ea tamb\u00e9m precisa de voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>*Amanda Giomo Delalata \u00e9 psic\u00f3loga do Centro de Psicologia e Terapias Integrativas Psico Benedita Fernandes<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*Amanda Giomo Delalata Todos os dias, muitas mulheres administram uma agenda que parece n\u00e3o ter fim. Consulta dos filhos, compromissos do companheiro, cuidados com os pais idosos, trabalho, casa, fam\u00edlia. 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